Rasvanpoltto- ja flunssanhäätökeitto
Tämä terveellinen keitto auttaa rasvanpoltossa ja tukee flunssan torjuntaa. Kookosöljy ja cayennepippuri antavat täyteläisen maun ja lämmittävät kehoa.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna kookosöljy kattilassa keskilämmöllä. Lisää hienonnettu sipuli ja murskattu valkosipuli, paista kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää porkkanat, perunat ja selleri kattilaan. Paista 5 minuuttia sekoittaen.
- Kaada kasvisliemi kattilaan ja lisää cayennepippuri. Kiehauta ja vähennä sitten lämpöä. Anna keiton kiehua miedolla lämmöllä noin 20 minuuttia, kunnes vihannekset ovat pehmeitä.
- Mausta keitto suolalla ja pippurilla. Tarjoile kuumana, koristeltuna tuoreella persiljalla.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 180 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 3 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 6 g |
| Kuitu | 5 g |
