
Ruokaisa salaatti mozzarellalla, bataatilla ja pavuilla
Tämä herkullinen ja ravitseva salaatti yhdistää pehmeän mozzarellan, makean bataatin ja ravitsevat pavut. Sopii mainiosti kevyeksi lounaaksi tai lisäkkeeksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori ja kuutioi bataatti. Keitä kuutioita suolavedessä noin 10 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä. Valuta ja jäähdytä.
- Huuhtele mustapavut kylmällä vedellä ja valuta.
- Silppua punasipuli ja paloittele avocado.
- Yhdistä kulhossa bataatti, mustapavut, punasipuli ja avocado.
- Revi mozzarellajuusto paloiksi ja lisää se salaattiin.
- Sekoita oliiviöljy ja balsamiviinietikka erillisessä kulhossa. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Kaada kastike salaatin päälle ja sekoita varovasti.
- Koristele tuoreella persiljalla ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 15 g |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 10 g |





