Ruokaisa salaatti mozzarellalla, bataatilla ja pavuilla

Ruokaisa salaatti mozzarellalla, bataatilla ja pavuilla

Tämä herkullinen ja ravitseva salaatti yhdistää pehmeän mozzarellan, makean bataatin ja ravitsevat pavut. Sopii mainiosti kevyeksi lounaaksi tai lisäkkeeksi.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuori ja kuutioi bataatti. Keitä kuutioita suolavedessä noin 10 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä. Valuta ja jäähdytä.
  2. Huuhtele mustapavut kylmällä vedellä ja valuta.
  3. Silppua punasipuli ja paloittele avocado.
  4. Yhdistä kulhossa bataatti, mustapavut, punasipuli ja avocado.
  5. Revi mozzarellajuusto paloiksi ja lisää se salaattiin.
  6. Sekoita oliiviöljy ja balsamiviinietikka erillisessä kulhossa. Mausta suolalla ja pippurilla.
  7. Kaada kastike salaatin päälle ja sekoita varovasti.
  8. Koristele tuoreella persiljalla ennen tarjoilua.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini15 g
Hiilihydraatit40 g
Rasva15 g
Kuitu10 g

Samankaltaisia reseptejä