Sienillä ja pinaatilla täytetty munakas

Sienillä ja pinaatilla täytetty munakas

Ihana sienillä ja pinaatilla täytetty munakas, joka maistuu herkulliselta sekä lämpimänä että kylmänä. Täydellinen aamiainen tai kevyt lounas!

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 280 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Ryöppää pinaatit kevyesti suolalla maustetussa vedessä, valuta ja puserra lehdet kuiviksi.
  2. Kuumenna oliiviöljy uuninkestävässä paistinpannussa. Kuullota silputtua sipulia pari minuuttia.
  3. Lisää sienet pannulle ja paista sekoitellen, kunnes neste on haihtunut ja sienet ovat saaneet hieman väriä.
  4. Lisää ryöppätyt pinaatit pannulle ja hauduta pari minuuttia. Mausta seos suolalla ja muskottipähkinällä.
  5. Vatkaa kulhossa munat, vesi ja silputtu persilja. Mausta suolalla ja pippurilla.
  6. Kaada munaseos pannulle vihannesseoksen päälle ja hyydytä miedolla lämmöllä, kunnes munakkaan pohja on hyytynyt. Nostele munakasta reunoilta, jotta munamassa pääsee valumaan pannun pohjalle.
  7. Kuumenna uuni 225-asteiseksi. Ripottele juusto munakkaan päälle ja paista uunin keskitasolla, kunnes juusto on saanut väriä ja munakas on kauniisti kohonnut.
  8. Tarjoile lämpimänä tai anna jäähtyä ja leikkaa viipaleiksi.

Ravintoarvot (per annos)

Energia280 kcal
Proteiini20 g
Hiilihydraatit5 g
Rasva20 g
Kuitu2 g

Samankaltaisia reseptejä