
Sitruunainen Villiyrtti- ja Grillausateria
Tämä herkullinen ja raikas sitruunainen villiyrtti- ja grillausateria on täydellinen juhannuksen viettoon. Yhdistä grilliruoka ja villiyrtit maukkaaksi kokonaisuudeksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Leikkaa broilerin fileet suikaleiksi ja laita ne kulhoon.
- Lisää oliiviöljy, sitruunamehu ja -kuori, hunaja, suola ja pippuri broilerin suikaleiden joukkoon. Sekoita hyvin ja marinoi noin 15 minuuttia.
- Valmistele grillivihannekset leikkaamalla ne sopiviksi paloiksi.
- Kuumenna grilli ja grillaa broilerin suikaleita noin 6-8 minuuttia, kunnes ne ovat kypsiä ja saaneet kauniin värin.
- Grillaa samalla myös vihanneksia, kunnes ne ovat pehmeitä ja hieman hiiltyneitä.
- Tarjoile grillattu broileri ja vihannekset tuoreiden villiyrttien kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 3 g |



