Kesäiset marja- ja hedelmäsmoothiet

Name: Kesäiset marja- ja hedelmäsmoothiet
Total time: 10 min
Yield: 2 annosta
Ingredients: 1 banaani; 1 dl mansikoita (tuoreita tai pakastettuja); 1 dl mustikoita (tuoreita tai pakastettuja); 1 dl jogurttia (tai kasvipohjaista vaihtoehtoa); 1 dl appelsiinimehua; 1 rkl hunajaa (halutessasi); Jäitä (halutessasi)

Tämä herkullinen ja ravinteikas smoothie on täydellinen kesäpäivän virkistys. Se yhdistää tuoreet marjat ja hedelmät, jotka tarjoavat makeutta ja vitamiineja.

Aika 10 minuuttia
Annokset 2 annosta

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu 22.10.2024

Ainekset

1 banaani
1 dl mansikoita (tuoreita tai pakastettuja)
1 dl mustikoita (tuoreita tai pakastettuja)
1 dl jogurttia (tai kasvipohjaista vaihtoehtoa)
1 dl appelsiinimehua
1 rkl hunajaa (halutessasi)
Jäitä (halutessasi)

Valmistus

Kuori ja paloittele banaani.
Lisää kaikki ainesosat tehosekoittimeen: banaani, mansikat, mustikat, jogurtti, appelsiinimehu ja hunaja.
Sekoita ainekset tasaiseksi massaksi. Lisää jäitä halutessasi ja sekoita uudelleen.
Kaada smoothie laseihin ja nauti heti!

Ravintoarvot (per annos)

Proteiini	4 g
Hiilihydraatit	30 g
Rasva	2 g
Kuitu	4 g

Ainekset

Valmistus

Ravintoarvot (per annos)

Samankaltaisia reseptejä