Herkulliset Kananmunat Avokadolla

Tämä helppo ja ravitseva resepti yhdistää kananmunat ja avokadon. Sopii täydellisesti aamiaiseen tai kevyeksi lounaaksi.

  • Aika 15 minuuttia
  • Annokset 2
  • kcal 320 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä kananmunat kiehuvassa vedessä noin 6-8 minuuttia, kunnes ne ovat haluamasi kypsyyden mukaisia.
  2. Kuori kananmunat ja leikkaa ne puoliksi.
  3. Leikkaa avokado puoliksi, poista kivi ja kaavi sisus kulhoon. Muusaa avokado haarukalla ja sekoita joukkoon sitruunamehu, suola ja pippuri.
  4. Levitä avokadoseos lautaselle ja aseta kananmunanpuolikkaat sen päälle.
  5. Koristele tuoreilla yrteillä ja tarjoa halutessasi täysjyväleivän kera.

Ravintoarvot (per annos)

Energia320 kcal
Proteiini14 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva18 g
Kuitu9 g

Katso myös