
Sultsinoita (gluteenittomia karjalaisia leivonnaisia)
Sultsinoita ovat herkullisia gluteenittomia karjalaisia perinneleivonnaisia, jotka täytetään riisipuurolla. Nämä kuoret paistetaan pannulla ilman rasvaa ja nautitaan heti.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Sekoita kylmään veteen suola ja psyllium. Anna psylliumin turvota hetki.
- Lisää tattarijauhoja pienissä erissä jatkuvasti sekoittaen, kunnes taikina irtoaa kulhon reunoilta ja on napakka.
- Pyöritä taikinasta tanko ja jaa se 15-20 samankokoiseen palaan. Peitä palat kannella, etteivät ne kuivu.
- Kaulitse yksi taikinapala kerrallaan pyöreäksi kuoreksi, lisää jauhoja tarvittaessa.
- Paista kuoret kuumalla pannulla ilman rasvaa molemmin puolin. Huolehdi, että irtojauhot karistellaan pois ennen paistamista.
- Voitele paistetut kuoret sulatetulla voilla ja kasaa ne päällekkäin.
- Laita riisipuuroa kuoren päälle, rullaa se ja nauti.
Ravintoarvot (arvio)
| Energia | 150 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 3 g |
| Hiilihydraatit | 25 g |
| Rasva | 5 g |
| Kuitu | 2 g |





