Tähteistä Tähdiksi -ruokahävikkiwokki
Ruokahävikkiä vähentävä herkullinen wokki, jossa käytetään jääkaapin tähteitä. Tämä ruoka on nopea valmistaa ja maistuu kaikille.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna öljy wokkipannussa keskilämmöllä.
- Lisää pilkottu sipuli ja valkosipuli, kuullota noin 2-3 minuuttia.
- Lisää vihannekset ja paista noin 5 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää proteiini ja paista, kunnes se on kypsää.
- Sekoita joukkoon keitetty riisi tai pasta ja soijakastike, sekoita hyvin.
- Mausta suolalla ja pippurilla maun mukaan. Kuumenna vielä hetki.
- Tarjoile annokset tuoreiden yrttien kera.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 20 g |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 5 g |





