Monipuolinen Tofu-salaatti

Monipuolinen Tofu-salaatti

Tämä herkullinen ja ravitseva tofu-salaatti yhdistää runsaasti kasviksia, tummaa riisiä ja maukkaan maapähkinä-kookoskastikkeen. Valmistusaika on noin 30 minuuttia.

  • kcal 450 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Maapähkinä-kookoskastike

Valmistus

  1. Valmista tumma riisi pakkauksen ohjeen mukaan.
  2. Leikkaa tofu kuutioiksi ja paista niitä pannulla oliiviöljyssä keskilämmöllä, kunnes ne ovat kullanruskeita. Mausta suolalla ja pippurilla.
  3. Valmista samalla kastike. Sekoita kaikki kastikkeen ainesosat kulhossa, kunnes ne ovat hyvin sekoittuneet.
  4. Leikkaa paprika, kurkku, avokado ja kirsikkatomaatit suupaloiksi.
  5. Kun riisi ja tofu ovat valmiita, sekoita kaikki ainesosat suuressa kulhossa.
  6. Kaada maapähkinä-kookoskastike salaatin päälle ja sekoita hyvin.
  7. Tarjoile heti ja nauti!

Ravintoarvot (per annos)

Energia450 kcal
Proteiini15 g
Rasva22 g
Kuitu8 g

Samankaltaisia reseptejä