
Monipuolinen Tofu-salaatti
Tämä herkullinen ja ravitseva tofu-salaatti yhdistää runsaasti kasviksia, tummaa riisiä ja maukkaan maapähkinä-kookoskastikkeen. Valmistusaika on noin 30 minuuttia.
Julkaistu
Ainekset
Maapähkinä-kookoskastike
Valmistus
- Valmista tumma riisi pakkauksen ohjeen mukaan.
- Leikkaa tofu kuutioiksi ja paista niitä pannulla oliiviöljyssä keskilämmöllä, kunnes ne ovat kullanruskeita. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Valmista samalla kastike. Sekoita kaikki kastikkeen ainesosat kulhossa, kunnes ne ovat hyvin sekoittuneet.
- Leikkaa paprika, kurkku, avokado ja kirsikkatomaatit suupaloiksi.
- Kun riisi ja tofu ovat valmiita, sekoita kaikki ainesosat suuressa kulhossa.
- Kaada maapähkinä-kookoskastike salaatin päälle ja sekoita hyvin.
- Tarjoile heti ja nauti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 15 g |
| Rasva | 22 g |
| Kuitu | 8 g |




