Treeniherkku: Energisoiva Proteiinipirtelö
Tämä energisoiva proteiinipirtelö on täydellinen treenin jälkeiseksi palautumisjuomaksi. Se on helppo valmistaa ja antaa keholle tarvitsemaansa ravintoa treenin jälkeen.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Laita kaikki ainesosat tehosekoittimeen.
- Sekoita, kunnes seos on täysin tasaista ja kuohkeaa.
- Kaada pirtelö lasiin ja nauti heti treenin jälkeen.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 3 g |
