Tuoreita vihanneksia ja kikherneitä sisältävä salaatti
Raikas salaatti, joka yhdistää herkulliset vihannekset ja ravitsevat kikherneet. Täydellinen lisuke tai kevyt pääruoka.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Huuhtele kikherneet kylmässä vedessä ja valuta ne hyvin.
- Pilko kurkku, paprikat ja punasipuli pieniksi kuutioiksi.
- Halkaise kirsikkatomaatit kahtia.
- Yhdistä kaikki vihannekset ja kikherneet isossa kulhossa.
- Valmista kastike sekoittamalla oliiviöljy, balsamiviinietikka, suola ja pippuri.
- Kaada kastike salaatin päälle ja sekoita hyvin.
- Murustele fetajuusto salaatin päälle (jos käytät).
- Koristele tuoreilla yrteillä ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 10 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 8 g |




