Uunikaurapuuro marjoilla ja pähkinöillä
Tämä herkullinen ja terveellinen uunikaurapuuro yhdistää kaurahiutaleet, marjat ja pähkinät, luoden täydellisen aamiaisruoan. Helppo valmistaa, ja kaikki ainekset voi mitata yhdellä kahvikupilla!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Voitele uunivuoka sulatetulla voilla ja levitä marjat ja hedelmät vuoan pohjalle.
- Rouhi pähkinät ja sekoita ne kaurahiutaleiden kanssa.
- Vatkaa toisessa kulhossa munat, maito, suola, sokeri, vanilja ja loput voisulasta.
- Kaada kuiva-aineseos munamaidon joukkoon, sekoita hyvin ja kaada se vuokaan marjojen päälle. Ravistele vuokaa, jotta ainekset levittäytyvät tasaisesti.
- Kypsennä uunissa 175 asteessa noin 40-45 minuuttia.
- Viimeistele marjoilla ja nauti lämpimänä maidon tai kerman kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 10 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 5 g |
