Uutta Tähteistä Tähdiksi - Resepti

Tämä resepti tarjoaa herkullisen tavan hyödyntää tähteitä ja valmistaa maukasta ruokaa.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna öljy paistokasarissa keskilämmöllä.
  2. Lisää murskattu valkosipuli ja kuullota hetki, kunnes se on pehmeää.
  3. Lisää vihannekset ja paista niitä noin 5 minuuttia, kunnes ne ovat hieman pehmenneet.
  4. Lisää keitetty riisi ja paistettu kana tai tofu. Sekoita hyvin.
  5. Kaada soijakastike seoksen päälle ja sekoita, jotta kaikki ainekset sekoittuvat.
  6. Paista vielä 5-7 minuuttia, kunnes kaikki on kuumaa. Mausta suolalla ja pippurilla.
  7. Tarjoile annokset tuoreen persiljan tai korianterin kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini20 g
Hiilihydraatit50 g
Rasva10 g
Kuitu5 g

Katso myös