Sunnuntaiaamiainen Oliverille

Iloinen sunnuntaiaamiainen, joka herättää päivän mukaviin tunnelmiin. Valmistusaika noin 20 minuuttia, annosmäärä 2.

  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna paistinpannu ja lisää hieman oliiviöljyä.
  2. Paista kananmunat haluamallasi tavalla (esim. paistettuna tai munakkaana).
  3. Samalla paahtaa täysjyväleivän viipaleet.
  4. Leikkaa avokado puoliksi, poista kuori ja siemen, ja muussaa avokado haarukalla. Mausta suolalla ja pippurilla.
  5. Viipaloi tomaatti.
  6. Kun leivät ovat paahtuneet, levitä avokadomössö jokaiselle viipaleelle.
  7. Lisää paistetut kananmunat ja tomaattiviipaleet leivän päälle.
  8. Koristele tuoreilla yrteillä ennen tarjoilua.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini12 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva20 g
Kuitu7 g

Katso myös