Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
- Mausta kanafileet suolalla, mustapippurilla ja rosmariinilla. Paista kanafileitä pannulla noin 5-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita ja kypsiä.
- Lisää pannulle paprika, kesäkurpitsa ja kirsikkatomaatit. Paista vihanneksia noin 5 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Ota kanafileet pannulta ja viipaloi ne ohuiksi siivuiksi.
- Lämmitä tortilla-leivät erikseen.
- Täytä tortillat kana- ja vihannesseoksella. Lisää päälle raastettua juustoa ja avokadoviipaleita.
- Kääri tortillat tiiviisti ja tarjoile tuoreen basilikan kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 35 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 5 g |





