Luomufalafelit

Luomufalafelit

Nämä herkulliset ja terveelliset luomufalafelit ovat täydellinen vaihtoehto kasvisruokaa etsiville. Ne ovat nousseet suosioon Turun alueella ja ovat loistava lisä joulupöytään tai muuhun juhlavalmisteluun.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4-6 annosta
  • kcal 200 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Huuhtele ja valuta kikherneet hyvin. Lisää ne tehosekoittimeen.
  2. Lisää joukkoon hienonnettu sipuli, valkosipuli, persilja, korianteri, juustokumina sekä suola ja pippuri.
  3. Sekoita tasaiseksi tahnaksi, mutta jätä hieman rakennetta.
  4. Lisää leivinjauhe ja sekoita vielä kerran.
  5. Muotoile taikinasta pieniä palloja tai litteitä pihvejä.
  6. Kuumenna öljy pannulla keskilämmöllä. Paista falafeleja noin 3-4 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita.
  7. Nosta valmiit falafelit talouspaperin päälle valumaan. Tarjoile falafelit esimerkiksi tahinidipin tai salaatin kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia200 kcal
Proteiini9 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva6 g
Kuitu8 g

Samankaltaisia reseptejä