Kesäiset Salaatit
Raikkaat ja ruokaisat salaatit, jotka tuovat kesän maut parhaimmillaan esiin. Nämä salaatit ovat helppoja valmistaa ja täydellisiä kesäpäiville.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Mansikka-kesätabbouleh:
- Keitä bulguri pakkauksen ohjeen mukaan ja anna jäähtyä.
- Viipaloi mansikat ja kevätsipulit.
- Sekoita bulguri, mansikat, kevätsipulit, minttu ja persilja.
- Lisää oliiviöljy, limen mehu, suola ja pippuri. Sekoita hyvin.
- Grillattu vesimeloni:
- Leikkaa vesimeloni viipaleiksi ja grillaa muutama minuutti molemmin puolin, kunnes saavat kauniin paistopinnan.
- Murustele fetajuusto grillatun vesimelonin päälle.
- Ripottele päälle tuoreita yrttejä ja manteleita. Liraus balsamiviinietikkaa viimeistelee annoksen.
- Paahdetut porkkanat kikhernepedillä:
- Esilämmitä uuni 200 asteeseen.
- Sekoita kokonaiset porkkanat, suola ja pippuri. Paahda uunissa noin 20-25 minuuttia, kunnes ovat pehmeitä.
- Huuhtele kikherneet ja sekoita tahini, kaurafraiche, suola ja pippuri. Aseta paahtuneet porkkanat kikhernepedille ja viimeistele lehtipersiljalla.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 300 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 10 g |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Rasva | 12 g |
| Kuitu | 5 g |


