Aamiaisesta Illalliseen
Tämä resepti koostuu herkullisista ja helposti valmistettavista aterioista aamiaisesta illalliseen. Valmistusaika on noin 30 minuuttia, ja tämä resepti riittää noin 2-4 hengelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Aamiainen:
- Tarjoile turkkilaista jogurttia mustikoiden ja paahdettujen maapähkinäsydänten kanssa.
- Valmista musta kahvi.
- Lounas:
- Kuumenna öljy pannulla ja lisää pakastetut uunikasvikset. Paista noin 10 minuuttia.
- Lisää pakasteherneet paistamisen loppuvaiheessa ja sekoita.
- Jälkiruoka:
- Sekoita tyrnimarjat ja hyytelösokeri, ja anna jähmettyä jääkaapissa noin 30 minuuttia.
- Tarjoile mascarponen kanssa.
- Välipala:
- Voitele Väinämöisen palttoonappeja oivariinilla ja nauti.
- Illallinen:
- Valmista lämmin voileipä: laita leivälle savukalkkunaleikettä, tomaattiviipaleita ja juustoa. Paahda uunissa 200°C:ssa noin 10 minuuttia.
- Tarjoa iltakahvin kanssa vadelmia ja jäätelöä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 600 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Rasva | 25 g |
| Kuitu | 10 g |





