Tattariryyniletut
Tattariryyniletut
resepti
Nämä herkulliset ja gluteenittomat tattariryyniletut valmistuvat helposti ja nopeasti. Täydellinen aamupala tai välipala, joka maistuu kaikille!Valmistusaika: 10 minuuttia + liotusaika
Annosmäärä: 2-3 annosta
Ainesosat:
- 1 dl huuhdeltuja tattariryynitä (gluteeniton)- 1 dl vettä
- 1 muna
- Ripaus ruususuolaa
- Voita paistamiseen (tarvittaessa laktoositon)
Ohjeet:
1. Huuhtele tattariryynit huolellisesti ja laita ne kulhoon. Lisää vettä ja jätä liotukseen yön yli.2. Aamulla sekoita liotetut tattariryynit haarukalla, lisää muna ja suolaripaus. Sekoita hyvin.
3. Kuumenna pannulla hieman voita keskilämmöllä. Kaada taikinaa pannulle niin, että se muodostaa ohuita lettuja.
4. Paista lettuja noin 2-3 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita.
5. Tarjoile lettuja esimerkiksi mustikoiden ja turkkilaisen jogurtin kanssa. Halutessasi voit ripauttaa päälle hippusen intiaanisokeria.
Ravintosisältö (per annos):
- Energiaa: noin 150 kcal- Proteiinia: 5 g
- Hiilihydraatteja: 20 g
- Rasvaa: 5 g
- Kuitua: 3 g
Nauti herkullisista tattariryyniletuista!
Arviot: 4.52 (448 arviota) ★★★★★