Uppomuna-linssisalaatti
Tämä herkullinen uppomuna-linssisalaatti on täydellinen aamupala tai kevyt lounas. Salaatti on maustettu pekonilla ja tuoreilla yrteillä, ja se tarjoillaan lämpimän uppomunan kanssa. Valmistusaika on noin 30 minuuttia, ja resepti riittää 2 annokseen.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä linssit pakkauksen ohjeen mukaan, kunnes ne ovat pehmeitä. Valuta ja laita sivuun.
- Paista pekoniviipaleet pannulla rapeaksi. Ota pekoni pois pannulta ja murenna se.
- Silppua punasipuli ja tomaatti. Lisää ne pannulle, jossa paistoit pekonin, ja kuullota hetki.
- Lisää keitetyt linssit, oliiviöljy, suola ja pippuri. Sekoita hyvin ja lämmitä kaikki yhdessä.
- Täytä kattila vedellä ja kuumenna se kiehuvaksi. Lisää etikka veteen, jos käytät. Riko kananmunat varovasti kuppiin ja kaada ne varovasti kiehuvaan veteen. Kypsennä 3-4 minuuttia.
- Annostele linssisalaatti lautasille ja nosta uppomuna salaatin päälle.
- Viillä uppomuna halki ja dippaa salaatti keltuaiseen.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 20 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 18 g |
| Kuitu | 8 g |




