Aamupuuron superpuurohässäkkä
Tämä herkullinen kaurapuuro yhdistää ravinteet ja maut, ja se on täydellinen aloitus päivälle. Lisää päälle suosikkimarjoja ja pähkinöitä, ja nauti energisestä aamusta!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä vesi tai maito kattilassa.
- Lisää kaurahiutaleet keittoon ja sekoita hyvin.
- Anna puuron kiehua miedolla lämmöllä noin 5-7 minuuttia, kunnes se on saavuttanut halutun koostumuksen.
- Kaada puuro kulhoon ja viipaloi banaani sen päälle.
- Lisää pakastemarjat, mantelit ja chiasiemenet puuron päälle.
- Halutessasi voit makeuttaa puuron hunajalla tai vaahterasiirapilla. Nauti superpuurohässäkän energisistä mauista ja aloita päiväsi hyvin!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 10 g |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 8 g |
