Ahvenenmäti nokkoslettujen kanssa
Tämä herkullinen kesäruoka yhdistää tuoretta ahvenenmätiä ja nokkoslettuja, tarjoten makuyhdistelmän, joka vie makunystyrät merellisiin tunnelmiin.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Valmistele ahvenet: Perkaa ja fileoi ahvenet. Ota talteen mäti ja suolaa se kevyesti.
- Valmista nokkosletut: Keitä nokkoset nopeasti, valuta ja hienonna. Sekoita kulhossa nokkoset, vehnäjauhot, kananmunat ja maito. Mausta taikina suolalla.
- Paista letut: Kuumenna voi pannulla ja kaada taikinaa pannulle. Paista lettuja molemmin puolin kullanruskeiksi.
- Valmista punasipulisilppu: Hienonna punasipuli ja sekoita sokerin kanssa. Anna marinoitua hetki.
- Valmista sitruunakermakastike: Sekoita ruokakerma ja sitruunamehu keskenään.
- Tarjoile: Aseta nokkoslettu lautaselle, lisää päälle ahvenenmätiä, punasipulisilppua ja lorauta sitruunakermakastiketta.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 20 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 3 g |





