Ahvenfileet duchesseperunalla ja sitruunasmetanalla
Tämä herkullinen ruoka yhdistää voissa paistetut ahvenfileet, kauniisti muotoillut duchesseperunat ja raikkaan sitruunasmetanan. Sopii täydellisesti viikonlopun juhlapöytään!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Valmista sitruunasmetana: Yhdistä smetana, raastettu sitruunankuori, dijonsinappi, tilli, suola ja sokeri pienessä kulhossa. Nosta kylmään tekeytymään.
- Paista ahvenfileet: Kuumenna pannulla voi keskilämmöllä. Paista ahvenfileitä noin 2 minuuttia per puoli, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita. Ripottele pinnalle suolaa.
- Valmista duchesseperuna: Kuori ja paloittele perunat. Keitä ne kypsiksi suolalla maustetussa vedessä. Survo kypsät perunat ja lisää voi, keltuaiset ja keitinvettä. Sekoita tasaiseksi.
- Pursota duchesseperunat: Lusikoi perunasose pursotinpussiin ja pursota haluamallasi tavalla annoskulhoihin tai uunipellille.
- Paahda duchesseperunat: Paahda duchesseperunoita 225 asteisessa uunissa ylemmällä keskitasolla 10-15 minuuttia, kunnes pinta on kauniin kullanruskea.
- Tarjoile: Annostele ahvenfileet lautasille, lisää duchesseperunat ja tarjoa sitruunasmetanan kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Proteiini | 30 g |
|---|---|
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 3 g |





