
Albondigas - Espanjalaiset lihapullat
Herkulliset espanjalaiset lihapullat, jotka tarjoillaan täyteläisen tomaattikastikkeen kanssa. Täydellinen ruoka pastan kanssa tai osana tapaslajitelmaa.
Julkaistu
Ainekset
Tomaattikastike
Valmistus
- Sekoita korppujauhot ja maito kulhossa ja anna turvota muutama minuutti.
- Lisää jauhelihat, hienonnettu sipuli, murskattu valkosipuli, kananmuna, suola, mustapippuri, paprikajauhe ja oregano. Sekoita tasaiseksi massaksi.
- Muotoile taikinasta noin golfpallon kokoisia lihapullia.
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä ja paista lihapullat kullanruskeiksi, noin 5-7 minuuttia. Siirrä sivuun.
- Valmista tomaattikastike: Kuumenna oliiviöljy pannussa ja lisää hienonnettu sipuli ja murskattu valkosipuli. Kuullota, kunnes sipulit ovat pehmeitä.
- Lisää murskatut tomaatit, sokeri, suola, pippuri ja oregano. Anna kastikkeen kiehua miedolla lämmöllä noin 10 minuuttia.
- Lisää lihapullat kastikkeeseen ja anna niiden hautua kastikkeessa vielä noin 10 minuuttia.
- Tarjoile lämpimänä pastan tai tapaslautasen kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Rasva | 25 g |
| Kuitu | 2 g |


