Gluteenittomat Proteiinipatukat

Name: Gluteenittomat Proteiinipatukat
Total time: 15 min
Yield: 12 patukkaa
Ingredients: 2,5 dl gluteenittomia jauhoja; 1 dl proteiinijauhetta (esim. vanilja tai kaneli); 1 dl mantelijauhetta; 0,5 dl hunajaa tai vaahterasiirappia; 1 dl maitoa (tai kasvipohjaista vaihtoehtoa); 1 tl kanelia; 1 tl vaniljaekstraktia; 1/2 tl suolaa; 0,5 dl pähkinöitä tai siemeniä (valinnainen)

Nämä herkulliset ja gluteenittomat proteiinipatukat maistuvat kuin kanelipullat. Ne ovat täydellinen välipala liikkuvaan elämäntyyliin!

Aika 15 minuuttia
Annokset 12 patukkaa

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu 23.10.2024

Ainekset

2,5 dl gluteenittomia jauhoja
1 dl proteiinijauhetta (esim. vanilja tai kaneli)
1 dl mantelijauhetta
0,5 dl hunajaa tai vaahterasiirappia
1 dl maitoa (tai kasvipohjaista vaihtoehtoa)
1 tl kanelia
1 tl vaniljaekstraktia
1/2 tl suolaa
0,5 dl pähkinöitä tai siemeniä (valinnainen)

Valmistus

Sekoita kulhossa gluteenittomat jauhot, proteiinijauhe, mantelijauhe, kaneli ja suola.
Lisää hunaja (tai vaahterasiirappi), maito ja vaniljaekstrakti. Sekoita taikina tasaiseksi.
Halutessasi lisää pähkinät tai siemenet taikinaan.
Kaada taikina leivinpaperilla vuorattuun vuokaan ja tasoita pinta.
Paista 180 asteessa noin 10-12 minuuttia, kunnes patukat ovat kiinteitä.
Anna jäähtyä ennen leikkaamista patukoiksi.

Ravintoarvot (arvio)

Energia	150 kcal
Proteiini	8 g
Hiilihydraatit	15 g
Rasva	6 g
Kuitu	2 g

Ainekset

Valmistus

Ravintoarvot (arvio)

Samankaltaisia reseptejä