Ruokamaraton-mekkoannos

Ruokamaraton-mekkoannos

Tässä herkullinen ja täyttävä resepti, joka sopii täydellisesti ruokamaratoniin. Sen voi nauttia yksin tai jakaa ystävien kanssa.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 450 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan. Valuta ja säästä hieman keitinvettä.
  2. Kuumenna oliiviöljy suuressa paistokasarissa keskilämmöllä. Lisää sipuli ja valkosipuli, ja kuullota noin 3 minuuttia.
  3. Lisää paprika ja kesäkurpitsa, ja paista vielä 5-7 minuuttia, kunnes vihannekset ovat pehmeitä.
  4. Kaada tomaattimurska kasariin ja lisää kuivattu basilika, suola ja mustapippuri. Anna kiehua miedolla lämmöllä noin 10 minuuttia.
  5. Sekoita keitetty pasta kastikkeen joukkoon. Lisää tarvittaessa hieman keitinvettä, jotta koostumus on sopivan kermainen.
  6. Lisää murennettu fetajuusto ja sekoita hyvin.
  7. Tarjoile annokset tuoreen basilikan kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia450 kcal
Proteiini15 g
Hiilihydraatit65 g
Rasva15 g
Kuitu5 g

Samankaltaisia reseptejä