
Ruokamaraton-mekkoannos
Tässä herkullinen ja täyttävä resepti, joka sopii täydellisesti ruokamaratoniin. Sen voi nauttia yksin tai jakaa ystävien kanssa.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan. Valuta ja säästä hieman keitinvettä.
- Kuumenna oliiviöljy suuressa paistokasarissa keskilämmöllä. Lisää sipuli ja valkosipuli, ja kuullota noin 3 minuuttia.
- Lisää paprika ja kesäkurpitsa, ja paista vielä 5-7 minuuttia, kunnes vihannekset ovat pehmeitä.
- Kaada tomaattimurska kasariin ja lisää kuivattu basilika, suola ja mustapippuri. Anna kiehua miedolla lämmöllä noin 10 minuuttia.
- Sekoita keitetty pasta kastikkeen joukkoon. Lisää tarvittaessa hieman keitinvettä, jotta koostumus on sopivan kermainen.
- Lisää murennettu fetajuusto ja sekoita hyvin.
- Tarjoile annokset tuoreen basilikan kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 15 g |
| Hiilihydraatit | 65 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 5 g |





