Appelsiinipossu fenkolipaistoksella
Tässä herkullisessa reseptissä yhdistyvät mehukas porsaan sisäfilee ja raikas appelsiini yhdessä maukkaan fenkolipaistoksen kanssa. Tämä ruoka on täydellinen valinta erityisiin tilaisuuksiin tai illallispöytään.
Julkaistu
Ainekset
Fenkolipaistos
Valmistus
- Leikkaa porsaan sisäfilee 2-3 cm paksuiksi viipaleiksi.
- Sekoita seesamiöljy, sherry ja soijakastike. Kaada seos muovipussiin ja lisää fileepalat. Painele pussia niin, että lihat marinoituvat. Anna marinoitua jääkaapissa vähintään puoli tuntia.
- Fileoi appelsiinista kalvottomat lohkot.
- Sekoita Maizena, appelsiinimehu, lihaliemi ja hunaja. Ota possuviipaleet marinadista ja taputtele kuiviksi.
- Kuumenna paistinpannulla rypsiöljyä ja voita. Ruskista possuviipaleet molemmin puolin ja mausta suolalla ja mustapippurilla. Laita vetäytymään folioon.
- Pyyhi paistinpannu ja kuumenna siinä voita ja rypsiöljyä. Kuullota raastettua inkivääriä ja lisää sherry. Keittele minuutti.
- Lisää Maizena-appelsiinimehuseos ja keitä kastiketta muutama minuutti, kunnes se on hiukan saostunut. Lisää paistetut possuviipaleet ja appelsiinilohkot.
- Leikkaa sipulit ja fenkolit pieniksi kuutioiksi. Kuullota pannulla öljy-voiseoksessa.
- Lisää valkoviini ja keitä lähes kuivaksi. Lisää hienonnetut fenkolinsiemenet, hunaja ja tilkka kuumaa vettä. Hauduta miedolla lämmöllä.
- Mausta suolalla ja mustapippurilla, ja lisää lehtipersilja juuri ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 5 g |





