
Fabada Asturiana
Fabada Asturiana on herkullinen ja täyteläinen papupata Pohjois-Espanjan Asturian maakunnasta. Tämä tuhti maalaisruoka on täydellinen valinta kylmiin päiviin.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Liota papuja vedessä yön yli. Huuhtele ja valuta ne.
- Kuori ja hienonna sipuli sekä valkosipulinkynnet.
- Kuumenna kattilassa hieman öljyä ja lisää sipuli sekä valkosipuli. Kuullota kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää liotetut pavut, laakerinlehti, savustettu paprika, kana- tai kasvisliemi sekä kinkku. Keitä miedolla lämmöllä noin 1 tunti.
- Lisää chorizo ja musta makkara paloiteltuina. Jatka keittämistä vielä 30 minuuttia, kunnes pavut ovat pehmeitä.
- Mausta suolalla ja pippurilla. Poista laakerinlehti ennen tarjoilua.
- Koristele tuoreella persiljalla ja tarjoa lämpimänä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 10 g |





