Asuntomessuherkku
Asuntomessuherkku
resepti
Tämä herkullinen resepti yhdistää makuja, jotka saavat vieraasi hurmaantumaan. Sopii täydellisesti asuntomessujen tunnelmaan tai kotona nautittavaksi!Valmistusaika: 30 minuuttia
Annosmäärä: 4
Ainesosat:
- 400 g kanafileetä
- 2 rkl oliiviöljyä
- 1 tl suolaa
- 1/2 tl mustapippuria
- 1 tl paprikaa
- 1 tl valkosipulijauhetta
- 200 g kirsikkatomaatteja
- 100 g tuoretta basilikaa
- 100 g fetajuustoa
- 1 sitruuna (mehu)
Ohje:
1. Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä.
2. Mausta kanafileet suolalla, mustapippurilla, paprikalla ja valkosipulijauheella.
3. Paista kanafileitä pannulla noin 6-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kypsiä.
4. Lisää pannulle kirsikkatomaatit ja paista vielä muutama minuutti, kunnes tomaatit alkavat pehmentyä.
5. Ota pannulta pois ja murenna päälle fetajuusto.
6. Lisää tuore basilika ja purista päälle sitruunan mehu.
7. Tarjoile heti esimerkiksi riisin tai salaatin kanssa.
Ravintosisältö (per annos):
- Kalorit: 320 kcal
- Proteiini: 32 g
- Hiilihydraatit: 6 g
- Rasva: 18 g
- Kuitu: 1 g
Arviot: 4.72 (5189 arviota) ★★★★★