Aurinkoinen Lauantaiaamiainen
Tämä herkullinen aamiainen on täydellinen tapa aloittaa rauhallinen viikonloppupäivä. Se on helppo valmistaa ja tarjoaa energiaa koko päiväksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Paista kananmunat haluamallasi tavalla (esim. paistettuna tai munakkaana) oliiviöljyssä.
- Samalla kun kananmunat paistuvat, puolita ja muussaa avokadot kulhossa. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Pa toastaa täysjyväleivät leivänpaahdossa tai pannulla.
- Viipaloi tomaatti.
- Levitä avokadomössö paahtoleivän päälle.
- Lisää päälle paistetut kananmunat ja tomaatinviipaleet.
- Koristele tuoreilla yrteillä ja tarjoile heti.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 400 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 14 g |
| Hiilihydraatit | 35 g |
| Rasva | 24 g |
| Kuitu | 8 g |
