Virkistävä Lauantaiaamiainen
Tämä helppo ja herkullinen aamiainen tuo elinvoimaa ja hyvää mieltä lauantaihin. Valmistat sen nopeasti ja voit nauttia puhtaan kodin tunnelmasta.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Paahda täysjyväleipäviipaleet kullanruskeiksi.
- Keitä kananmunat haluamasi kypsyyden mukaan (esim. 6-8 minuuttia).
- Samaan aikaan, halkaise ja kuori avokadot. Muussaa avokadot kulhossa ja mausta suolalla ja pippurilla.
- Viipaloi tomaatti.
- Levitä muussattu avokado paahtoleivän päälle.
- Kuori keitetyt kananmunat ja viipaloi ne. Aseta munaviipaleet avokadon päälle.
- Lisää tomaatinviipaleet ja koristele tuoreella basilikalla tai rucolalla.
- Lorauta päälle hieman oliiviöljyä ja nauti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 12 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 8 g |
