Aurinkoisen pääsiäispäivän herkku

Kuvaus: Tämä resepti tuo keväisen auringon ja pääsiäisen ilon lautaselle. Helppo ja maukas ruoka, joka sopii niin perheen yhteisiin hetkiin kuin juhlapäivien viettoon.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 320 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuori ja hienonna sipuli sekä valkosipuli.
  2. Paloittele kanafileet suupaloiksi.
  3. Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä. Lisää sipulit ja valkosipuli, paista kunnes ne ovat pehmeitä.
  4. Lisää kanafileet pannulle ja paista, kunnes ne ovat kullanruskeita.
  5. Lisää pilkotut paprika ja kesäkurpitsa pannulle, paista vielä muutama minuutti.
  6. Lisää kirsikkatomaatit, oregano, suola ja pippuri. Anna kypsyä vielä 5-7 minuuttia, kunnes kasvikset ovat pehmeitä.
  7. Tarjoile lämpimänä ja koristele tuoreella basilikalla.

Ravintoarvot (per annos)

Energia320 kcal
Proteiini30 g
Rasva18 g
Kuitu3 g

Katso myös