Avokadopiiras
Avokadopiiras
resepti
Avokadopiiras on herkullinen ja ravitseva raakaruoan vaihtoehto, joka maistuu niin välipalana kuin jälkiruokana. Tämä helppo resepti vaatii vain muutaman ainesosan ja valmistuu nopeasti.Valmistusaika: 20 minuuttia
Annosmäärä: 8 palaa
Ainesosat:
- 2 kypsää avokadoa- 1 dl sitruunamehua
- 1 dl mantelijauhetta
- 1 dl kookosjauhetta
- 2 rkl hunajaa tai agavesiirappia
- 1 tl vaniljauutetta
- Ripaus suolaa
Ohjeet:
1. Kuori ja muussaa avokadot kulhossa.2. Lisää muussattujen avokadojen joukkoon sitruunamehu, hunaja (tai agavesiirappi), vaniljauute ja suola. Sekoita hyvin.
3. Lisää mantelijauhe ja kookosjauhe taikinaan. Sekoita tasaiseksi massaksi.
4. Kaada seos leivinpaperilla vuorattuun piirakkavuokaan ja tasoita pinta.
5. Anna piiraan tekeytyä jääkaapissa vähintään 1-2 tuntia ennen tarjoilua.
6. Leikkaa palasiksi ja nauti.
Ravintosisältö (1 pala):
- Kaloreita: 150 kcal
- Proteiinia: 3 g
- Hiilihydraatteja: 10 g
- Rasvaa: 12 g
- Kuitua: 5 g
Arviot: 4.6 (3959 arviota) ★★★★★