Mökkituliaiset Vegekaupan herkuista

Mökkituliaiset Vegekaupan herkuista

Ihana, mahtava ystäväni toi mulle kassillisen Vegekaupan herkkuja mökkituliaisiksi. Tässä reseptissä hyödynnämme näitä herkkuja luodaksemme maukkaan ja ravitsevan aterian.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 250 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Aloita leikkaamalla tofu kuutioiksi ja marinoimalla se soijakastikkeessa noin 10 minuutin ajan.
  2. Kuori ja pilko punasipuli ja valkosipuli. Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
  3. Lisää pannulle punasipuli ja valkosipuli, ja kuullota niitä noin 3-4 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä.
  4. Lisää tofukuutiot pannulle ja paista niitä, kunnes ne ovat kullanruskeita kaikilta puolilta.
  5. Pilko paprika ja lisää se pannulle yhdessä pakastevihannesten kanssa. Sekoita hyvin.
  6. Mausta seos curryjauheella, paprikajauheella, suolalla ja pippurilla. Paista vielä noin 5-7 minuuttia, kunnes vihannekset ovat kypsiä.
  7. Tarjoile lämpimänä tuoreiden yrttien kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia250 kcal
Proteiini15 g
Rasva14 g
Kuitu5 g

Samankaltaisia reseptejä