Bistro O Mat - Illallinen Kirkkonummella

Bistro O Mat - Illallinen Kirkkonummella

Ihana illallinen ystävän kanssa, joka vie makumatkalle Ranskaan. Valmistusaika 30 minuuttia, annosmäärä 2.

  • kcal 550 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä perunat suolavedessä, kunnes ne ovat pehmeitä.
  2. Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä.
  3. Mausta kanafileet suolalla ja pippurilla, ja paista niitä pannulla noin 5-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kypsiä.
  4. Sekoita kerma, Dijon-sinappi ja hunaja kulhossa. Kaada seos pannulle kanan päälle ja anna hautua muutama minuutti.
  5. Höyrytä vihannekset keittämällä niitä pienessä kattilassa pari minuuttia.
  6. Tarjoile kana kerma-sinappikastikkeen kanssa, vihannesten ja keitettyjen perunoiden kera.

Ravintoarvot (per annos)

Energia550 kcal
Proteiini35 g
Hiilihydraatit40 g
Rasva30 g

Samankaltaisia reseptejä