Broilerin Ulkofileet Appelsiinikastikkeessa
Tässä reseptissä yhdistyvät mehevät broilerin ulkofileet ja raikas appelsiinikastike, joka tuo joulun tunnelmaa ruokapöytään. Tämä helppo ja nopea ruoka sopii erinomaisesti arkeen tai juhlaan.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Paista broilerin ulkofileet pannulla kypsiksi.
- Kuullota samalla pannulla silputtu sipuli.
- Lisää pannulle puristettu appelsiinin mehu ja kerma.
- Mausta kastike ruususuolalla ja mustapippurilla. Jos kastike tuntuu liian paksulta, lisää tilkka pastan keitinvettä.
- Tarjoile kastike pastan ja raikkaan salaatin kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Rasva | 35 g |
| Kuitu | 1 g |
