Polentasuikaleet ja lihakasviskastike
Tämä herkullinen resepti yhdistää rapeat polentasuikaleet maukkaaseen lihakasviskastikkeeseen. Sopii täydellisesti lounas- tai illallisruoaksi.
Julkaistu
Ainekset
Polenta
Kastike
Valmistus
- Kiehauta vesi tai liemi kattilassa ja lisää suola sekä laakerinlehti.
- Vatkaa polentasuurimot kiehuvaan liemeen ja keitä pakkauksen ohjeiden mukaan koko ajan sekoittaen.
- Poista laakerinlehti ja kaada polenta kostutetulle laakealle vadille jähmettymään.
- Leikkaa jähmettynyt polenta suikaleiksi ja sivele öljyllä. Paista suikaleita uunissa tai pannussa, kunnes ne ovat kullanruskeita.
- Kuullota sipuli, valkosipulin kynnet ja chili oliiviöljyssä pannussa.
- Lisää porkkana- ja sellerikuutiot pannulle ja anna kuullottua noin 10 minuuttia.
- Nosta kasvikset syrjään ja lisää pannuun tarvittaessa vähän öljyä. Lisää silputtu pancetta tai pekoni ja ruskista.
- Lisää jauheliha pannulle ja ruskista se.
- Lisää paloiteltu maksa ja ruskista hetken aikaa.
- Yhdistä kasvisseos, punaviini, lihaliemi, salvia ja tomaattisose. Anna kastikkeen hautua miedolla lämmöllä noin 30 minuuttia.
- Mausta kastike suolalla ja pippurilla.
- Tarjoile polentasuikaleiden kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 500 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Rasva | 25 g |
| Kuitu | 5 g |





