Chia-vanukas

Chia-vanukas

Gurmee.net   tiistai 21. elokuuta 2012 23:04

Tässäpä hauska uusi jälkkärimuoto johon olen Health Coach -opinnoissani törmännyt. Chia-siemenet ovat superfoodia: chia-siemen sisältää n. 40 % arvokkaita kasviöljyjä, noin 20 % proteiinia, runsaasti kuitua, antioksidantteja, vitamiineja (A, B1, B2, B3) sekä mineraaleja, joista varsinkin kalsiumia, magnesiumia, rautaa ja sinkkiä (l…

Lue resepti: Gurmee.net

Ainekset

  • voi
  • öljy
  • chia-siemen

Jälkiruoka Agavesiirappi Chia-siemen Kaneli Mantelimaito Ruusuvesi Stevia Superfood Vaahterasiirappi Vanilja Vaniljajauhe Vanukas

Mustikka-chia vanukas

Mustikka-chia vanukas

Rakastan yksinkertaisia, mutta herkullisia aamiaisia. Mustikat ovat täynnä vitamiineja, ravinteita ja antioksidantteja. Lisäksi ne maistuvat herkullis Gurmee.net

Suklaa-chiavanukas

Suklaa-chiavanukas

Tämä vegaaninen suklaavanukas syntyi eräänä aamuna ja pelasti päiväni. Ei sillä, että päivässä oli erityisesti mitään pelastettavaa, mutta vanukas oli Gurmee.net

Aurinkoinen chia-vanukas

Aurinkoinen chia-vanukas

Paula Heinonen julkaisi hiljattain keittokirjan “VEGEÄ – Herkullista & helppoa vegaaniruokaa jokaiseen keittiöön” (Readme.fi). Y Gurmee.net

Amarula-chia-suklaavanukas

Amarula-chia-suklaavanukas

Tämä Amarulalla maustettu chia-suklaavanukas on aikuisten herkku. Suklaavanukas on ihanan helppo valmistaa ja eteläafrikkalainen Amarula Marula Fruit Gurmee.net

Chia-suklaavanukas

Chia-suklaavanukas

Chiansiemenet ovat löytäneet tiensä myös meidän perheen keittiöön. Hemmottelin perhettä sunnuntaina tarjoamalla aamiaiseksi chiansiemenistä valmistett Yllapito.maku.fi

Marjaisa chia-vanukas

Marjaisa chia-vanukas

Chia-vanukas tulee tällä hetkellä vastaan lähes joka blogissa. Minulla ei kuitenkaan ole ollut hoppua tarttua kyseisiin siemeniin. Minusta nimittäin c Kookistakajahtaa.blogspot.com

Omenainen chia-puuro (raw)

Omenainen chia-puuro (raw)

Olen löytänyt upean raakaruoka-keittokirjan. Kirjan nimi on Raakaruoka-aika ja sen on kirjoittanut Outi Rinne (Atena). Yksi suursuosikeistani tässä ki Gurmee.net

Appelsiini-kookos chia-vanukas

Appelsiini-kookos chia-vanukas

Chiasiemenille on jokseekin vaikea hoilata vilpitöntä oodia kun meillä on jo oma kotimainen “sammakonkutumme” - pellavansiemen. Pellavansi Pidempikorsi.tumblr.com