Kiinalainen Kasviswokki
Kevyt ja herkullinen kiinalainen ruoka, joka valmistuu nopeasti ja on täynnä makua. Valmistusaika: 30 minuuttia.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna öljy wokkipannussa keskilämmöllä.
- Lisää viipaloitu sipuli ja murskattu valkosipuli, paista kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää porkkana ja paprika, paista noin 3 minuuttia.
- Lisää parsakaali, herkkusienet ja vihreät pavut, jatka paistamista vielä 5-7 minuuttia, kunnes vihannekset ovat kypsiä mutta vielä rapeita.
- Kaada soijakastike ja riisiviinietikka wokkiin, sekoita hyvin.
- Mausta suolalla ja pippurilla maun mukaan.
- Tarjoile heti ja koristele tuoreella korianterilla, jos käytät.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 180 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 5 g |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 4 g |




