Downton Abbey -tyylinen Ilta-ateria
Herkkullinen ja jännittävä illallinen, joka vie makumatkalle Englannin yläluokan maailmaan. Valmistus kestää noin 1,5 tuntia ja annosmäärä on 4.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Lämmitä uuni 200 asteeseen.
- Mausta naudan sisäfilee suolalla ja pippurilla. Kuumenna oliiviöljy pannulla ja paista liha joka puolelta kauniin ruskeaksi.
- Siirrä liha uuniin ja kypsennä noin 20-25 minuuttia, kunnes sisälämpötila on haluamasi.
- Kuori ja paloittele perunat. Keitä perunoita suolavedessä noin 15 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Keitä vihreät pavut kiehuvassa vedessä noin 5 minuuttia, kunnes ne ovat kirkkaan vihreitä ja rapeita.
- Valmista kastike: Lisää pannulle punaviini ja lihaliemi, kiehauta ja anna kiehua, kunnes se on hieman sakeutunut.
- Lisää voi kastikkeeseen ja sekoita hyvin. Lisää tuoreita yrttejä.
- Tarjoile viipaloitu liha perunoiden ja vihreiden papujen kanssa. Valuta kastiketta päälle.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 5 g |




