Broileripastavuoka
Maukas ja helppo broileripastavuoka, jossa yhdistyvät broilerin fileesuikaleet ja herkulliset kasvikset. Täydellinen ruoka kiireisiin arki-iltoihin!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä pasta kypsäksi suolalla maustetussa vedessä. Säästä 4 dl keitinlientä.
- Kuumenna pannu, lisää öljy ja paista broilerinsuikaleita hetki. Lisää hienonnetut sipulit, raastettu porkkana ja pieneksi kuutioitu kesäkurpitsa. Kuullota kasviksia hetki.
- Lisää pannulle vesi ja mausteet. Hauduta hetki. Lisää ruokakerma.
- Kaada kypsä pasta uunivuokaan ja sekoita joukkoon kastike. Ripottele hieman juustoa pintaan ja paista 225 asteessa noin 20 minuuttia.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 400 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 50 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 3 g |
