
Edullinen Nyhtökaura-Gnocchivuoas
Helppo ja herkullinen vaihtoehto klassikkoruokaan, joka sopii arkeen budjettiystävällisesti.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy suuressa paistokasarissa. Lisää sipuli ja valkosipuli, kuullota kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää nyhtökaura (tai soijarouhe) ja paista muutama minuutti.
- Kaada joukkoon tomaattikastike ja kasvisliemi. Mausta oreganolla, suolalla ja mustapippurilla. Anna kiehua miedolla lämmöllä noin 10 minuuttia.
- Samaan aikaan keitä gnoccheja ohjeen mukaan suolatussa vedessä. Siivilöi ja sekoita ne kastikkeen joukkoon.
- Lisää vihreät pavut ja sekoita hyvin. Kaada seos uunivuokaan.
- Jos käytät juustoa, ripottele seoksen päälle.
- Paista 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia, kunnes pinta on kauniin kullanruskea.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 15 g |
| Hiilihydraatit | 50 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 5 g |



