Elämä lasten kanssa: Energisoiva Smoothie
Tämä smoothie on täydellinen tapa aloittaa päiväsi energisesti, vaikka arki vanhempana olisi kiireistä. Se on ravitseva ja helposti valmistettava, ja se tarjoaa tarvittavat vitamiinit ja kivennäisaineet, jotta voit nauttia elämästä lasten kanssa.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori banaanit ja leikkaa ne pieniksi paloiksi.
- Laita kaikki ainesosat tehosekoittimeen.
- Sekoita, kunnes seos on täysin sileää ja kermaista.
- Kaada smoothie laseihin ja tarjoile heti.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 8 g |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Rasva | 4 g |
| Kuitu | 5 g |
