Etätyöpiristys: Kalasaadessa
Tämä herkullinen kalaresepti on loistava tapa tuoda iloa etätyöpäiviin ja piristää mieltä. Valmistus on nopeaa ja helppoa, ja kalasta saa ravitsevan aterian.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Lämmitä uuni 200 asteeseen.
- Aseta kala uunivuokaan ja kaada päälle oliiviöljy, sitruunamehu, hienonnettu valkosipuli, suola ja pippuri.
- Lisää viereen vihreät vihannekset ja kirsikkatomaatit.
- Paista uunissa noin 15-20 minuuttia tai kunnes kala on kypsää ja vihannekset pehmeitä.
- Koristele tuoreilla yrteillä ennen tarjoilua.
- Tarjoa kalasta valmistettu ateria esimerkiksi riisin tai perunoiden kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 5 g |
