EU-bollat naudanlihalla
Herkulliset lihapullat, jotka valmistuvat uunissa ja pannulla, saavat makua maukkaasta tomaattikastikkeesta. Tämä ruoka on täydellinen arkiruoka koko perheelle.
Julkaistu
Ainekset
Kastike
Valmistus
- Murskaa feta isoon kulhoon ja lisää kaikki muut ainekset siihen. Sekoita massa käsin.
- Muotoile suuria lihapullia kostutetuin käsin ja laita ne uunipellille.
- Paista 200 asteessa noin 10 minuuttia, kunnes lihapullat ovat kypsiä.
- Kuumenna voi pannulla ja paista lihapullia, kunnes ne saavat kauniin värin.
- Valmista tomaattikastike: kuullota sipulit pannulla alhaisella lämmöllä noin 10 minuuttia.
- Lisää sokeri ja puolet tomaattimurskasta sipulien joukkoon ja hauduta 10 minuuttia.
- Lisää loput tomaattimurskasta, vesi ja sekoita. Hauduta vielä noin 15 minuuttia.
- Sekoita punaviini kastikkeeseen ja mausta suolalla, pippurilla ja muilla mausteilla.
- Lisää öljy kastikkeeseen ja sekoita nopeasti.
- Sekoita kastike juuri valutetun spagetin joukkoon.
- Tarjoile lihapullat spagetin päällä ja koristele basilikan lehdillä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 550 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Rasva | 25 g |
| Kuitu | 3 g |





