EU-bollat naudanlihalla

Herkulliset lihapullat, jotka valmistuvat uunissa ja pannulla, saavat makua maukkaasta tomaattikastikkeesta. Tämä ruoka on täydellinen arkiruoka koko perheelle.

  • Aika 40 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 550 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Kastike

Valmistus

  1. Murskaa feta isoon kulhoon ja lisää kaikki muut ainekset siihen. Sekoita massa käsin.
  2. Muotoile suuria lihapullia kostutetuin käsin ja laita ne uunipellille.
  3. Paista 200 asteessa noin 10 minuuttia, kunnes lihapullat ovat kypsiä.
  4. Kuumenna voi pannulla ja paista lihapullia, kunnes ne saavat kauniin värin.
  5. Valmista tomaattikastike: kuullota sipulit pannulla alhaisella lämmöllä noin 10 minuuttia.
  6. Lisää sokeri ja puolet tomaattimurskasta sipulien joukkoon ja hauduta 10 minuuttia.
  7. Lisää loput tomaattimurskasta, vesi ja sekoita. Hauduta vielä noin 15 minuuttia.
  8. Sekoita punaviini kastikkeeseen ja mausta suolalla, pippurilla ja muilla mausteilla.
  9. Lisää öljy kastikkeeseen ja sekoita nopeasti.
  10. Sekoita kastike juuri valutetun spagetin joukkoon.
  11. Tarjoile lihapullat spagetin päällä ja koristele basilikan lehdillä.

Ravintoarvot (per annos)

Energia550 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit45 g
Rasva25 g
Kuitu3 g

Katso myös