
Fenkoli-appelsiinisalaatti sous videssä
Tämä herkullinen fenkoli-appelsiinisalaatti valmistetaan sous vide -menetelmällä, mikä tuo esiin fenkolin syvimmät maut ja tekstuurit. Salaatti on täydellinen lisä aterialle tai kevyeksi välipalaksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna vesihaude 85 asteeseen.
- Siisti fenkolit ja leikkaa ne puoliksi leveimmästä kohdasta. Paista fenkoleita kuumalla pannulla pienessä öljytilkassa, kunnes pinnat ovat kauniin ruskeat (n. 2 minuuttia per puoli).
- Ota yrtit ja mausteet elmukelmun päälle, rullaa ne kääröksi ja leikkaa päät pois, jotta vesi pääsee kulkemaan yrttien läpi.
- Sekoita pernot, suola ja öljy kipossa. Aseta paistetut fenkolit vakuumipussiin, lisää yrttikäärö ja lorauta pernot-öljyseos päälle. Vakumoi pussi.
- Laita fenkolit vesikylpyyn 40 minuutiksi. Jäähdytä ne nopeasti jäävedessä kypsennyksen jälkeen.
- Valmista appelsiiniconfitti: kiehauta sokeri ja vesi siirapiksi. Kaada kuuma siirappi appelsiinilohkojen päälle ja anna jäähtyä huoneenlämmössä.
- Paahda manteleita pannulla.
- Kokoa salaatti: asettele lautaselle fenkolit, appelsiinilohkot ja mantelit. Koristele fenkolinlehdillä, pirskota päälle kuminaa, suolaa ja öljyä sekä halutessasi lisää appelsiinien sokerilientä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 180 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 2 g |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Rasva | 12 g |
| Kuitu | 4 g |




