Flank Steak ja Korealainen Nuudeliwokki
Tässä herkullisessa reseptissä marinoidaan flank steakia, joka tarjoillaan maukkaassa korealaisessa nuudeliwokissa. Valmistusaika on noin 30 minuuttia, ja reseptistä riittää noin 4 annosta.
Julkaistu
Ainekset
Flank Steak
Marinadi
Korealainen Nuudeliwokki
Valmistus
- Valmista marinadi sekoittamalla kaikki marinadin ainekset kulhossa.
- Laita huoneenlämpöinen flank steak muovipussiin ja kaada marinadi päälle. Sulje pussi ja kääntele muutaman kerran marinoinnin aikana (noin 30 minuuttia).
- Mausta marinoitu liha suolalla molemmin puolin ja paista kuumalla pannulla 3-4 minuuttia kummaltakin puolelta. Kääri liha alumiinifolioon vetäytymään kymmeneksi minuutiksi.
- Keitä nuudelit ohjeen mukaan, lisää viinietikka estämään tarttumista. Valuta ja lisää 1 tl seesamiöljyä.
- Kuumenna pannulla seesamiöljy, lisää sipuli ja porkkanat, kypsennä pari minuuttia.
- Lisää sienet, kevätsipuli ja valkosipuli pannulle, sekoita hyvin.
- Lisää pinaatti ja kaada sekaan soija ja sokeri. Lisää valutetut nuudelit ja sekoita.
- Tarjoile flank steak viipaloituna nuudeliwokin päällä ja ripottele päälle seesaminsiemeniä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 3 g |





