Frutti di Mare -mereneläväruoka

Frutti di Mare -mereneläväruoka

Koe merenelävien herkullinen makumaailma tällä nopealla ja helppokäyttöisellä reseptillä. Tämä ruoka on täydellinen juhlapöytään tai arki-illan herkkuna.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 450 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan ja valuta.
  2. Kuumenna oliiviöljy suuressa paistokasarissa keskilämmöllä. Lisää valkosipuli ja kuullota hetki.
  3. Lisää katkaravut ja kalapalat pannulle, paista noin 3-4 minuuttia, kunnes kala kypsyy.
  4. Lisää simpukat pannulle ja kaada valkoviini päälle. Peitä kansi ja anna kypsyä, kunnes simpukat avautuvat (noin 5-7 minuuttia).
  5. Purista sitruunan mehu seoksen päälle ja mausta suolalla ja pippurilla.
  6. Sekoita keitetty pasta mukaan ja lisää silputtu persilja. Sekoita hyvin.
  7. Tarjoile heti, koristele halutessasi lisää persiljalla.

Ravintoarvot (per annos)

Energia450 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit50 g
Rasva15 g
Kuitu2 g

Samankaltaisia reseptejä