Game and Mash - Skotlantilainen hirviannos
Tämä herkullinen ruoka yhdistää maukkaan Skotlannin saksanhirven ja kermaisen perunamuusin. Täydellinen valinta hirvikauden alkaessa!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori ja pilko perunat. Keitä ne suolavedessä, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Samalla, pilko sipuli ja valkosipuli. Kuumenna voi suuressa pannussa ja kuullota sipuli ja valkosipuli kullanruskeaksi.
- Lisää hirvenliha pannulle ja paista, kunnes se on ruskistunut kauniisti.
- Kaada lihaliemi pannulle ja lisää rosmariini. Hauduta miedolla lämmöllä noin 30 minuuttia, kunnes liha on mureaa.
- Valuta keitetyt perunat ja murskaa ne. Lisää kerma ja voi, sekoita tasaiseksi muusiksi. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Tarjoa hirviannos perunamuusin kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 600 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 45 g |
| Hiilihydraatit | 50 g |
| Rasva | 30 g |
| Kuitu | 3 g |





