Gluteeniton, viljaton ja maidoton kasvispasta

Gluteeniton, viljaton ja maidoton kasvispasta

Tämä herkullinen ja ravinteikas kasvispasta on täydellinen vaihtoehto gluteenittomille ja maidottomille ruokavalioille. Valmistusaika on vain 30 minuuttia, ja se riittää 4 annokseen.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 320 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä gluteenittomat pastanauhat pakkauksen ohjeen mukaan. Valuta ja laita sivuun.
  2. Kuumenna oliiviöljy suuressa paistokasarissa keskilämmöllä. Lisää sipuli ja valkosipuli ja kuullota noin 2-3 minuuttia.
  3. Lisää paprika ja kesäkurpitsa. Paista noin 5 minuuttia, kunnes vihannekset ovat pehmeitä.
  4. Lisää kirsikkatomaatit, basilika, oregano, suola ja pippuri. Sekoita hyvin ja kypsennä vielä 3-4 minuuttia.
  5. Lisää keitetyt pastanauhat kasvisten joukkoon ja sekoita huolellisesti.
  6. Tarjoile heti ja koristele tuoreella basilikalla.

Ravintoarvot (per annos)

Energia320 kcal
Proteiini8 g
Hiilihydraatit54 g
Rasva10 g
Kuitu6 g

Samankaltaisia reseptejä